NATACIÓN

1er día de natación:
El primer día de natación en el centro termolúdico de Cascante, hicimos un calentamiento de rotación de brazo tanto frontales como laterales, para calentar una de las zonas mas importantes a la hora de nadar.
Una vez ya en el agua realizamos largos en la piscina en diferentes estilos, crol y espalda. Tambien hicimos las técnicas de buceo. Y aprender las técnicas de crol y espalda como poner los brazos, piernas a las diferentes formas de impulsión.

2º día de natación:
Como el primer día de natación empezamos calentando antes de meternos en la piscina. Realizamos ocho largos a crol a un ritmo suave, luego nos enseño las técnicas de braza y empezamos a calentar. Por ultimo nos pusimos por primera vez las aletas, para ver como se avanza en el agua ccon ellas, tambien utilizaremos las palas, y al acabar la sesión realizaremos unos estiramientos ya que las aletas cargan mucho los gemelos.