G.A.P

Como su propio nombre indica es un trabajo de gluteos, abdominales y piernas, trabajo aerobico muy ameno que atraves de la musica y un monitor especializado se crea un ambiente de armonia de movimientos. Efectuando diferentes ejercicios sobre el step. La clase en general resulto muy divertida a los alumnos, aunque tambien se cansaron bastante.

GRUPO 4

STRIDER

Fuimos al gimnasio seven, una vez alli nos pusimos ropa comoda, luego Javier nos explico en que consistia el strider que es como hacer una marcha nordica pero en una sala. Nos dijo que la posicion correcta sobre el manillar era que los antebrazos estuvieran paralelos al suelo. Empezamos por un calentamiento luego fue subiendo la intensidad y cuando acabamos hicimos unos estiramientos.

GRUPO 3

TITULO DE TÉCNICO DE FITNESS

¡¡¡Hola chavales!!!

Aquí tenéis la página web donde podéis obtener la información sobre días, horarios, precios...para obtener el título de TÉCNICO DE FITNESS que os comentamos: http://www.sevenfitnessclub.com/.

Como todos conocéis, se va a llevar a cabo en el "Seven", en Tudela.

¡¡¡Un saludo y animaros!!!

SPINNING

El primer martes de enero fuimos a cascante ( la intencion era ir en bici por la via verde del tarazonica, pero no pudo ser gracias a la lluvia) en furgoneta. Al llegar alli Goyo que fue el monitor de la primera sesion en el termoludico que fue la del body tono nos esperaba en la entrada, nos cambiamos y Javier un monitor nuvo para nosotros nos realizo la clase de spinnig.
Esta clase concluyo muy bien ya que Javier nos explico muy bien la posicion, nos midio a todos uno por uno y luego nos anima en cada momento que nos notaba cansado. al finalizar todos salimos muy cansados al ser la primera sesion de spinning pero a la vez con ganas de repetir¡¡¡¡