STRIDER

Fuimos al gimnasio seven, una vez alli nos pusimos ropa comoda, luego Javier nos explico en que consistia el strider que es como hacer una marcha nordica pero en una sala. Nos dijo que la posicion correcta sobre el manillar era que los antebrazos estuvieran paralelos al suelo. Empezamos por un calentamiento luego fue subiendo la intensidad y cuando acabamos hicimos unos estiramientos.

GRUPO 3